如何练大腿后部肌肉（右大腿后侧肌肉肿痛）

大腿后侧肌肉拉伤，这种可能是因为在做运动前没有做好热身运动导致的，有可能是之前跌到外伤以后引起的，所以容易造成疼痛等症状，最好是要到医院先看一下，目前可以外用消炎止痛药膏，具体用药，请遵医嘱。而且也可以适当热敷一下局部。

建议做一个皮下b超，可能是毛囊炎，皮下包块脂肪瘤，建议b超看看，一般不严重，不用太过担心，平时注意多休息，饮食清淡，多吃蛋白质含量丰富的食物，比如熬一些鸡汤或鱼汤，养成良好的生活习惯，不要熬夜。不要太过操劳，保持愉快心情。

这种情况你可以到医院风湿免疫科检查一下，这有可能是由于风湿受凉等因素引起的，有时候腰椎间盘突出压迫坐骨神经也可以引起这种情况。根据检查结果，然后再对症治疗，如果检查没有什么问题，你可以找当地中医通过辨证用中药调理一下。中药有活血化瘀，温经散寒止痛的作用。

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