很喜欢跑步，运动，健身的女生一般是什么性格呢
经常跑步健身的女孩子通常对自己的要求都比较高，对自己也比较狠。为了保持身材什么苦都能吃。这就是所谓的坚持不懈。风雨无阻。然后经常跑步的女孩子一般比较阳光，做事比较勤劳，很少偷懒，他们做事一般不达到自己的要求不会放弃，你想啊，常年坚持一件事的人真正有几个人是能做到的呢，又有多少人都是半途而废的。
当然是阳光，美丽，乐观，热情，性感。。。。。。 一般爱运动的女孩都是对生活追求比较高的吧，骨子里的正能量
因为个人长期坚持跑步和健身的原因，接触的女生中，也就有很多喜欢运动的。如果要用一些词来形容她们的共性，我想大概有这些：
1、自信：长期的运动会在不知不觉中增强人的自信心，并且通过外表体现出来。
2、独立：很多时候，她们都能独当一面。
3、开朗：爱运动的女生，大部分都大方开朗，不会扭扭捏捏。
4、韧劲：运动需要坚持，坚持塑造韧劲，爱运动，长期运动的女生，都有一股韧劲。
有什么早餐麦片推荐健身的
麦片要吃燕麦片。我教你个方法，早餐的时候拿一只碗，里面倒上适量麦片，然后倒上一包牛奶。再加一个鸡蛋。然后放在微波炉里加热或者电磁炉上加热，加热到奶起皮了。麦片软软的就可以了，吃下去，对蛋白质的补充是很不错的。健身都知道肌肉的组成是水、蛋白质、肌肉纤维。。当然如果你的经济条件允许的话，尽量吃点乳清蛋白粉。毕竟植物蛋白的最大作用是抗衰老和增强免疫力。而乳清蛋白才是真的可以快速增加肌肉的。
其实健身的麦片都大同小异，一般有研究的可能都会看成分之类的。我就比较粗😂，因为从小不爱吃甜食（但也没瘦到哪儿去），所以开始健身吃麦片时的唯一要求就是不能太甜，没有味道都行，太甜直接就把我吃恶心了，所以也是碰巧，从网易严选买的麦片一个是每日坚果啥啥啥麦片，另外一个是水果麦片，具体名字我也这会想不起来，要是感兴趣的话，可以去官网直接看，这两个评价还不错。其实我发现健身吃的东西，也没必要从淘宝上搜着买，你要是下载了什么keep这类的app，他们其实都在卖，可能还专业一点，这两包吃完。我就准备去keep上试试。
关于健身爱好达人早餐麦片的选择问题
我的答案是:目前国内排名前十位的主要有桂格，西麦，金味，雀巢Nestle。黑牛，雅士利，维维，雅芙，多力，一家人等。
同时我们选择麦片时也要注意以下几点:
1、看清商品的商标
燕麦片分为很多种，而许多商家就在商品的商标上下了功夫，而在购买的时候一定要看清商标，不要购买小麦片，或者麦片，也许就是一字之差，而里面的食物去天壤之别，燕麦含有许多的蛋白质和膳食纤维，而麦片里则更多添加了糖，添加剂以及更加丰富的口感，所以最好是看清商标选择燕麦片。
2、看配料表
选择商品的时候不妨多看一下配料表，如果是想买纯燕麦时，则看商品的配料表是否还添加了其他的物质。有时候看到一些高钙麦片和普通麦片该如何选择时，看清配料表，如果同样的燕麦含量，加了钙的话就选高钙麦片，否则，最好直接就选择普通麦片即可。
3、尽量选择生燕麦
燕麦的营养价值高，但是为了满足人们的需求，燕麦经过一系列的制作后，生产出了即食燕麦，快熟燕麦等等，然而在这样的加工过程中就会损失了很多的营养物质，如果有条件的话，最好还是购买生燕麦，烹煮半小时。也可以选购一些加了坚果等天然食品的燕麦片。
4、看燕麦片颜色
到此，以上就是小编对于女生健身吃什么比较好呢的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
