是什么让你每天坚持锻炼运动?哪来的动力
1.喜欢运动。
现在正在更年期阶段，每天早上3-4点就醒，那就干脆出门跑步。
2.不想老了病了，过没有质量的生活。
3.在跑步中，会分泌多巴胺，让自己变得心情愉悦，而且精神变得很好。
看不起病。趁早锻炼身体
锻炼过后愉快的精神状态鼓励着自己一天天的坚持下去。
我是真叫静静，每个人都有自己坚持运动的理由，这些理由总结下来有以下几种：
1.取悦自己。
2.保持身材。
3.改变外表。
4.放松自己。
5.想多活几年。
6.爬楼梯喘气。
7.希望能吃不胖。
8.男神觉得我胖。
9.想要一身肌肉。
是什么让你每天坚持锻炼运动？其实，首先要树立一个身体健康的思想意识，知道自己为了什么每天要不辞辛苦，刻苦锻炼运动。目的就是为了追求自己有一个健康的体魄，只有身体健康了，才能够真正的热爱生活和享受更加美好的生活。
一个人有一个健康的身体比什么都重要，有了健康的体魄，虽然不是说就等于有了一切，但是没有健康的身体，可以毫不夸张的说，就等于没有了一切。可以设想一下，一个人如果疾病缠身，每天都是医院里的常客，靠吃药缓解身体不适，走路都困难，工作也困难，每天身体都是不舒适，生活在极度痛苦不堪中，生活质量受严重影响，哪有什么幸福生活可言，身体健康才是人生的重中之重。
知道了身体健康的重要性，那么哪里来的动力来支撑我们运动锻炼身体呢？
1、要有顽强的自律意识，要有克服困难的决心和毅力，克服懒惰情绪，厌倦情绪，要有坚持不懈运动锻炼身体的思想准备。
2、视运动锻炼身体是自己生活的一部分，养成良好的运动习惯，热爱运动，喜欢运动 ，把运动当成生活中的一种乐趣。
3、运动锻炼身体的是一项长期的，循序渐进的日积月累的过程，不要指望会有立竿见影的过程。
4、运动锻炼可以增强心肺功能，提高自己身体的免疫力，预防心脑血管疾病 ，减少一些慢性病和多发病的发生。
以上仅是个人见解，供朋友参考。
运动，
坚持运动
源于对生命的热爱。
生命不止，运动不息。
至于动力，有些来源于健康，来源于小伙伴，小团队的鼓励等等。
关键是内在的驱动才是第一位的。
到此，以上就是小编对于为什么要去健身房锻炼身体的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
