偏瘦的人可以吃蛋白粉吗
可以吃一些蛋白粉的，蛋白粉的营养价值也是比较高的，也可以补充身体所需要的营养，另外偏瘦的人其实和很多因素都是有关的，有的人是由于营养吸收不良所导致的，但也有的人是由于过度节食所导致的，如果身体属于正常，其实也不需要特别的补充，但是也可以适当的增加一些营养，提高自身的免疫能力。
健身吃什么蛋白粉好
蛋白粉主要成分有两种，一种是来源于动物蛋白，叫乳清蛋白，相当于奶类的蛋白质；还有来源于植物蛋白的，大豆是最为常见的。
所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白 、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合，(如大豆蛋白、乳清蛋白和豌豆蛋白组成的复合蛋白)构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。
1、乳清蛋白粉分为普通乳清蛋白粉和浓缩乳清蛋白粉，在蛋白粉中较便宜；分离乳清蛋白粉一般来说是把乳糖分离掉；水解蛋白粉是把大分子蛋白水解得来的。
2、乳清蛋白粉是没有水解分离成多肽的蛋白粉，是大分子蛋白，较难消化。分离乳清蛋白粉是经过工艺把乳糖分离，蛋白浓度也较高。水解蛋白粉是经过工艺把大分子的乳清蛋白水解成多肽，非常容易吸收，但价格较昂贵。
3、有些人乳糖不耐受，一喝牛奶就拉肚子，还有一些人对肠胃功能差，或者对牛奶中的某些蛋白质过敏，前两种可以喝分离乳清蛋白粉，会过敏的则只能喝水解蛋白粉。
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健身看你想要达到的效果是何，例如偏瘦型，建议饮用增肌粉，虽说长肌肉需要蛋白质，但是碳水化合物也必不可少，像一般比较瘦的体型，基础代谢也是比较旺盛，蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。
长得偏瘦吃蛋白粉有效吗
也可以起到一定的补充作用，但是也应该找准原因，如果是属于正常的偏瘦体质，一般是不需要做特殊处理的，但如果是由于疾病或者是由于营养不良所导致的偏瘦，也是需要及时的进行补充，但是在补充之前也建议先到医院的营养科进行检查，这样才能够找准病因及时的进行补充。
到此，以上就是小编对于偏瘦的人喝什么蛋白粉比较好的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
