男生，手臂上基本都是肌肉，但是手臂很粗，怎么让肌肉轮廓更明显
首先我是高三学生，没有那么多时间来锻炼，其次，我长期打球已有4年多，可是体重也减不下去，手臂肌肉轮廓也不明显。回答：如果你有兴趣,你可以去看看那些胖子有没有肌肉轮廓,那些有的人一般是肌肉男,是瘦子,虚胖的都没有,所以多锻炼咯!补充：没时间锻炼啊,那就坚持一个月不吃甜食和油腻的食物,体育课好好上,睡觉前做几个俯卧撑,就可以了哦
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