为什么低碳饮食可以减肥
低碳饮食可以减肥是因为比较清淡，油脂少。低碳饮食，就是低碳水化合物，主要注重严格地限制碳水化合物的消耗量，增加蛋白质和脂肪的摄入量。在食物的类别和摄入有所节制，使身体得到均衡。
低碳低脂啥意思
低碳，意指较低（更低）的温室气体（二氧化碳为主）排放。
低碳内涵为：低碳社会、低碳经济、低碳生产、低碳消费、低碳生活、低碳城市、低碳社区、低碳家庭、低碳旅游、低碳文化、低碳哲学、低碳艺术、低碳音乐、低碳人生、低碳生存主义、低碳生活方式。
“低碳”“碳足迹”等词汇近年来成为国内外的热门用语。这里的“碳”主要指二氧化碳气体。减少排放二氧化碳的生活则叫做低碳生活。
低脂是指产品中脂肪含量较低。
低脂食物只是产能营养素中的脂肪含量较低的食物，如兔肉、鱼肉、鸭肉等。而低热量食物是指三大产能营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）含量都较低的一种食物，如冬瓜、西红柿、西瓜、黄瓜等低热量食物和低脂食物虽然都可以减少热量的摄入，却不能把它们的概念合二为一。
减脂应该低碳水还是高碳水
应该是低碳水。如果碳水化合物吃的太多，运动量又少，糖就消耗不了，就会变成脂肪，堆积在体内是不能减脂的。所以要低碳饮食。
低碳水。
碳水化合物是提供能量的主要来源，对于减肥来说，通常需要减轻体内脂肪的浓度，因此要减少碳水化合物的摄入量，如包子、馒头等，通常可以选择低碳水化合物的食物，如小米、燕麦等，减少热量堆积及脂肪堆积所形成的肥胖，一般对于减肥可以起到辅助的作用。
低碳水什么意思
指我们吃的东西含较低的碳水化合物，一般是减肥的时候说得比较多，还有就是有高血糖的人，需要摄入低碳水的食物
低碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成的物质。碳水化合物是人体必需的一种营养成分，但摄入过量容易引发肥胖。低碳水化合物的主食有很多，包括玉米、高粱、燕麦、小米、黑豆等，这些食物中的碳水化合物都比较低，摄入体内后不会导致过多的糖分堆积。
可以吸收其中丰富的纤维素、维生素，能促进肠道蠕动，加速身体内废物的排出。
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