健身前能吃橘子吗
橘子作为一种低热量、高营养的水果，富含维生素C和纤维素，能够帮助身体补充能量和营养，还有助于消除疲劳和增强免疫力。在健身前，如果您感到有些饥饿或需要补充一些糖分，那么吃几片橘子是个不错的选择。但请注意，水果不能代替正餐，并且饭后立即锻炼也要避免。
健身完可以吃火龙果吗
可以的，因为健身完身体温度升高快，舌头非常干燥，吃火龙果可以增加舌头上的口水分泌，还能吸收充分的维生素，促进血液流通
可以。
运动后吃水果可以对以上排出的微量元素进行补充，比如香蕉补充钾，火龙果补充镁等。
水果不仅能补充人体必需的微量元素，还能补充身体运动中损耗的水分，水果中的果糖和葡萄糖还能让人恢复体能。
水果中的维生素可以促进人体肠道排毒，更有效的帮助运动者减肥。但需要强调的是，锻炼者要在运动后半小时到一小时之内才能吃水果。
健身增肌可以喝红牛吗
健身当然能喝红牛，我是一个健身教练，虽然我喜欢喝水，但是我还是得说健身能喝红牛，因为得实话实说啊，健身不仅能喝红牛，还能喝任何的运动饮料，还有水果，蔬菜汁和矿泉水都是可以喝的。今天我就来给大家讲讲这其中的原因，毕竟我不能随便说话啊，凡事都要有依据的。
在增肌运动后,可以喝红牛维生素牛磺酸饮料,但需要注意以下几点:
控制摄入量:红牛维生素牛磺酸饮料含有咖啡因和糖分等成分,过量摄入可能会对身体造成负担。因此,在饮用时要注意控制摄入量,适量饮用,不要过量。
选择适合自己的口味和品牌:市面上有很多种牛磺酸饮料,口味和品牌也各不相同
可以。在健身的时候，喝白开水或者是红牛这两种饮料增肌效果最好。比如说农夫山泉的矿泉水和红牛的功能性，非常适合健身增肌。
到此，以上就是小编对于健身的人多吃什么水果好的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
