健身完多久可以进行篮球运动
只要你身体扛的住，马上就可以去打；不过打了之后不能练
请问各位健身、篮球爱好者，应该是打完球才健身练肌还是先健身再打球
应该先选择训练强度较小的，然后再选择训练强度大的，所以建议先进行健身训练，然后再选择篮球训练！
打篮球可以健身么
打篮球对健身起到的作用不太大。篮球运动时针对的肌肉群比较少，比如：跟腱、腰腹、上臂、腿部。而胸、背、肩等部位很少能得到较好的锻炼。 其实说白了，就是要看你自己想要什么样的身材。篮球队员的体型普遍都是偏瘦型的，足球运动员普遍都是下肢健壮型，游泳运动员，体表脂肪相对来说要多一些，但是健壮的体型很是匀称，美感十足。健美运动员，注重器械训练，相对其他项目能在最短时间内起到健身的作用。使体型上产生较大的变化，是大部分男人最喜欢的一种方式。
吃饱多久可以健身
吃完饭多长时间可以运动，主要看采取运动强度是怎样的。如果是轻度的运动，比如散步、打太极拳，如果吃得不是太饱，饭后10分钟左右就可以进行。但是，如果是一些高强度的体育锻炼，需要2个小时以后，甚至更长时间，比如长跑、打篮球、拳击、健身，建议一定是在餐后2小时以上，甚至更久时间再活动。
一般情况下饭后一个小时，可以进行健身活动，吃完饭以后不能立刻进行健身，否则会对我们的身体健康造成危害，应该间隔一小时后再进行健身。
打篮球太菜怎么办
没有任何一个人生下来就会的，如果打篮球的技术不是很好，我们可以在别人休息的时候自己多训练！熟能生巧。
打篮球是一项体育健身运动主要是以锻炼身体为主的打得太菜了是自己不愿意的，但是能够达到锻炼身体的目的就可以了有一些人打篮球打得很差，但是他们在球场上积极的奔跑而且身体的各个部位都得到了相应的锻炼，达到了体育健身的目的打篮球打得差一点，没关系的只要达到了自己的目标就可以了
增肌期间用不用停止打篮球
虽然打篮球是有氧运动，但是只要不太大运动量，问题不大，只要你把打篮球消耗的能量再补充回来就不怎么影响增肌。增肌期除了健身，营养摄入和休息也是非常关键的，可以不用停止打篮球，但要把打篮球消耗的能量和体力，通过饮食和睡眠补回来就可以。
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