十二个肌肉群指的是哪些
大肌肉群包括胸部、背部和大腿肌肉群。 小肌肉群包括肩部、二头肌、三头肌、小臂、小腿和腹肌肌肉群。 肌肉群是指相同或邻近部位肌肉组成的功能统一的群体。了解人体各部位肌肉群的目的，是为了弄明白每肌肉在类型、作用及功能等方面的不同区别，从而做到正确完成各种健美动作，促进各部位肌肉的发展，增大肌肉块的体积，使肌肉隆起，线条清晰。
腹肌的另一种叫法
马甲线是我们平坦腹部肌肉的最高境界，位于我们肚脐两侧，是两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，所以叫马甲线 而男生的腹肌叫做人鱼线，位于腹部两侧，比较接近骨盆上方V字形的两条线，形似于鱼下部略收缩的形态，所以被称之为人鱼线。
腰围的两侧叫什么
腰围的两侧分别称为腰胁。腰胁指的是腰部两侧的侧腹部位，也可以称为侧腰。在人体解剖学中，腰胁是位于腰椎和肋骨之间的区域，主要包含腹肌、腰肌和脊柱旁的软组织。腰胁的形状和功能与腹部有关，它是人体侧向运动的重要区域之一，同时也是体态美和身体平衡的重要标志。通过运动和锻炼，可以加强腰胁的肌肉，并保持健康有线条的腰部形态。
腰围的两侧应该是叫腰身。
腰围的两侧称为“侧腰”。侧腰是指人体躯干两侧的腰部区域，位于肋骨和骨盆之间。这个区域的肌肉在身体活动和维持姿势方面起着重要作用。
侧腰肌肉包括以下主要部分：
1. 腹外斜肌：位于腹部两侧，从肋骨下方延伸至髂嵴和腹股沟。腹外斜肌在旋转身体、弯曲和伸展时起到重要作用。
2. 腰方肌：位于腰部两侧，从髂嵴和腰椎下方延伸至肋骨底部。腰方肌在维持姿势、旋转身体和弯曲时起到重要作用。
3. 腹内斜肌：位于腹部内部，从肋骨下方延伸至髂嵴和腹股沟。腹内斜肌在旋转身体、弯曲和伸展时起到重要作用。
1. 腰围的两侧叫腰腹部。
2. 这是因为人体的腰部是指位于胸部和盆腔之间的部位，包括腰椎和周围的肌肉组织。
腰腹部是指腰部两侧的肌肉和脂肪组织，它们位于腰椎和腹部之间。
3. 腰腹部是人体的重要部位，它包含了腰部的肌肉和脂肪组织，对于保护内脏器官、维持身体平衡和运动功能都起着重要的作用。
同时，腰腹部的肌肉组织也是人体力量和稳定性的来源，通过锻炼和训练可以增强腰腹部的力量和稳定性，有助于预防腰部损伤和改善身体姿势。
腹肌上面那两块小的是什么鬼，硬不硬软不软的，也是腹肌吗
软的，标准肌肉都是自然是软的，运用起来是硬的。如果不用力都硬的那说明是死肌肉，死肌肉可以摆架子，但是不中用。
肉包肌是什么
肉包肌是脂肪包裹肌肉，人在运动的时候，会利用身体的脂肪，降低脂肪的比例，而肌肉经过运动的刺激，会慢慢生长，这样看起来就像是脂肪变成肌肉一样。
我们一般提到的脂包肌，是指健身中我们肌肉达到的一种状态。
如果想要达到这种状态我们可以首先可以通过减少睡前碳水化合物的摄取，然后降低身体的新陈代谢能力。第二点可以通过科学的计划进行有氧训练。第三点可以多摄入一些纤维素，适量摄取纤维素，有助于减少脂肪，阻碍碳水化合物的吸收，有利于减少胰岛素的释放。
这个词最初用的比较多的是形容腿部，意思就是大腿肌肉外侧包裹着厚厚脂肪，当然也有一些妹子形容自己是肌包脂型，类似于五花肉那样的，腿部又硬又鼓。

这个词到了健身圈，就成为了很多健身不练有氧，或者说是被脂肪包裹，没有腹肌的肌肉男。遇到这样的人晒照片，评论往往清一色的“体脂高了”！
当然并不是每个胖子或者大块头都是脂包肌身材，脂包肌身材必须满足肌肉含量保持较高水准，体脂率高于１０％，低于20%，且是自然健身。这样的脂包肌身材，除了在形体美上有所欠缺，其实好处有很多。

好处1、抗冻能力
到此，以上就是小编对于腹肌旁边的肌肉叫什么肌的问题就介绍到这了，希望介绍的5点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
