右侧腰部肌肉有紧绷感，是不是腰肌劳损?如是应该怎么办,如何练右腰肌肉视频

右侧腰部肌肉有紧绷感可能是腰肌劳损，可以针对此处做热敷之类的理疗，能够用热水对这个部位进行持续的浸泡，或者是使用热水袋对此处进行热敷，如果病人有条件，可以去正规的中医院针灸推拿科，对此处做针灸、推拿、拔罐之类的理疗。

右侧后腰疼隐隐作痛可能是由腰肌劳损引起的，长期姿势、不正确姿势或某个动作的长期重复会导致右腰部肌肉纤维的反复牵引损伤。还必须排除局部内脏疾病的存在，如肾和输尿管结石、结核病、肿瘤疾病和炎症。腰椎间盘突出也会导致一侧腰部疼痛。急性腰部纤维扭伤也会引起明显的腰部疼痛，若伴有横突骨折则更为明显。

腰部右侧跳动的原因常见的腰肌劳损，腰椎间盘突出，腰椎的骨质增生等都易导致腰部出现跳动。还有就是泌尿系统而引发的，比如常见的输尿管结石，还有泌尿管炎症等引发的右侧腰部跳动。应去医院进行一个相关的检查，依据检查结果进行治疗。

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