小腿肌肉萎缩请问一下如何锻炼才能恢复
肌肉萎缩的问题可以逐渐恢复。具体运动方式与骨折部位及骨折愈合有关。例如，卧床时，抬腿，使大腿靠近大腿，进行膝关节功能康复锻炼，上下运动，踝关节屈伸功能康复锻炼，趾伸弯曲功能康复训练。等后期一定程度的负重后，可以慢慢地进行蹲姿锻炼，并在地上行走。经过这些练习，小腿肌肉萎缩的问题自然会恢复，只是需要很长的一段时间，不能着急。
跳绳能练小腿肌肉吗
铷跳绳当然能锻炼到小腿肌肉群了，每天都要早晚两次，每次分为五组每组跳绳两百个左右，一个月后在小腿绑上沙袋继续锻炼三个月，你就能练出很棒的小腿肌肉了。
能。
因为跳绳能够促进小腿不停的运动，锻炼了腿部肌肉，减掉了脂肪，从而使腿部更加有力量，更加有弹，身体也更加的健康。
小腿肌肉拉伤怎么快速恢复
患者出现小腿肌肉拉伤，想要快速恢复的话，建议最好是先卧床休息，严禁下地负重行走，同时可以尽早的配合一些外治疗法，比如针灸治疗，推拿治疗，热敷疗法，药物敷贴疗法，中频电疗法，红外线照射疗法等治疗，来加强气血循环，促进肌肉的修复。
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