儿童运动后能马上喝水吗
剧烈运动之后,不要让孩子马上喝水,这样做的危害很大,因为在孩子做完剧烈运动的时候,体内的盐分会随着汗液排出体外,如果这个时候突然大量的饮水会破坏体内水源代谢平衡,可能会导致孩子的胃部或者肌肉发生痉挛的现象,可以让孩子稍微休息一下,然后再慢慢的喝一点温开水。
运动完后很困很晕很想睡觉是什么情况
由于剧烈运动后人体氧气消耗加剧,大脑供氧不足引起的。是正常的现象,但是,贫血、低血糖、低血压的人更容易发生。建议可以去去医院抽血查一些血象、血糖,明确一下是否有贫血和血糖的异常,监测一下血压明确血压情况。青少年女性出现此类现象是很常见的,放松心情,不用过分紧张,平时多吃高热量高蛋白的食品增加营养,多做体育锻炼增强体质。
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