为什么健身要练深蹲（为什么健身要练深蹲呢）

1. 深蹲自重1.5倍是入门水平

深蹲自重1.5倍是入门水平

如果是按照力量举来说的话，还不算入门，因为力量举的入门水平是自重的两倍。如果是按照健身房里的健身爱好者来说的话，已经是相当不错了，算是中等水平了。在商业健身房几乎深蹲架都是闲置的，就算有人练深蹲也只是象征性的蹲几下，当深蹲自重能达到1.5倍时，那么，再经过一段努力，就可以达到两倍的水平了

到此，以上就是小编对于为什么健身要练深蹲呢的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。