死肌肉如何治疗（什么是活肌肉什么是死肌肉又该怎样锻炼出来）

1. 死肌肉和活肌肉哪个力量更大
2. 什么是活肌肉什么是死肌肉又该怎样锻炼出来

死肌肉和活肌肉哪个力量更大

活肌肉

活肌肉力气大。活肌肉第一次训练的话每周3次,以大肌肉群为主,发展肌肉体积每组应该做8到12次,组间休息90至120秒,每个部位3到5组,发展肌肉力量应该每组3到5次,组间休息3分钟左右,每个部位5到8组,否则肌肉无法得到应有的刺激,每次训练的总组数20至30组

什么是活肌肉什么是死肌肉又该怎样锻炼出来

臧克家说过：有的人虽然活着，但是他的肌肉已经死了。这种就是死肌肉，死肌肉没有弹性，割开全是蛋白粉会漏出来。我练得是活肌肉，晚上寂寞的时候还能跟它说说话，不过要睡觉时要用胶带把活肌肉黏住，因为他晚上可能会自己跑掉。还有我上次买菜的时候肱二头肌自己跑了，追了两条街才追回来，妈的活肌肉牛批。

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