怎样锻炼小臂的肌肉，我大臂很粗但是小臂很细，怎么办
楼主你好！小臂的肌肉增长难度其实挺大的，建议你去健身房找专业的健身教练。
如果自己锻炼的话我建议你用大负荷的刺激。首先，你要在床边或椅子上，然后选择重量比较的的东西（我一般是用装水的水桶）然后把水桶拎起来，拎的时候手掌朝下，朝上就锻炼肱二头肌了，把意念用在小臂上，每个手轮着来，就是拎起来，放下，再拎起来，放下，每组做20次，间歇1分钟，做5组。重量根据自己能力选择，循序渐进！要坚持，因为一开始小臂可能变细，那是把脂肪出去的结果，坚持啊！祝你好运！大臂小臂夹角过大如何矫正
可以通过加强锻炼来改善大臂小臂夹角过大的问题。
首先，要进行一些锻炼来扩展肩膀和胸部，包括俯卧撑、卧推等。
其次，进行一些拉伸运动来促进肩部和胸部肌肉的放松。
例如，拉伸胸部的方法可以是站立在门口，将手臂伸直放在门框两侧，然后向前向前推身体，感受身体前侧肌肉的伸展。
最后，在日常生活中也要注意保持正确的姿势。
例如，当坐着时，要让背部挺直，肩膀下沉，不要弓背低头。
这样能够避免过度压缩胸部和肩部肌肉，有效改善大臂小臂夹角过大的问题。
求助：我的前臂竟然比后臂粗，该怎么办呀
不叫后臂叫上臂.
1.前臂和小腿受遗传影响很大,肌肉形状天生好.
2.因为工作或生活习惯前臂用力太大.
3.锻炼肱二头肌和肱三头肌.如何锻炼看别的专业帖子.
经常练打拳击，手臂能练粗壮吗
1、首先，连打拳击，是一种耐力、力量、出拳速率的训练；
2、手臂力量肯定会得到加强，同时提升的是手腕、手臂的协调力！
3、会提升训练者的动作反应速度、反应回馈度；
3、手臂肌肉群，肱二头肌、三头肌，可通过哑铃手举、引体向上、手拉弹簧臂等方式进行长期锻炼，会逐渐粗壮、结实！效果很好！希望可以帮助到您！
到此，以上就是小编对于前臂肌肉如何练大一点的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
