汤臣倍健蛋白质粉可以增肌肉吗？我在健身，身体偏瘦,为什么健身前补充蛋白粉呢

1. 汤臣倍健蛋白质粉可以增肌肉吗？我在健身，身体偏瘦

汤臣倍健蛋白质粉可以增肌肉吗？我在健身，身体偏瘦

可以的，蛋白质粉主要成分是蛋白质，而一般运动都会消耗蛋白，对肌肉不利。蛋白质是肌肉构成的基石，也是肌肉生长的基础，如果想增长肌肉，就不能缺少蛋白质。所以运动后补充蛋白质粉对于肌肉增长很有效果。适当的力量训练或身体活动，在配上蛋白粉增加蛋白质，可以获得一定比例的肌肉增长。

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