运动时需要大量的能量，来自于体内的什么
如果空腹进行无氧运动一个小时左右，身体能量的供给是来自肌肉分解还是脂肪分解，我给你分享一下哈。
首先能够给身体提供能量的物质呢有糖脂肪和蛋白质这三类，原则上说，无论是有氧运动还是无氧运动，这三种物质对于能量都是有贡献的，只不过贡献的速度快慢、贡献的比例，会因为运动时间、和运动强度的不同而有所差异。
这在空腹做无氧运动的时候，首先消耗的是储存在肌肉和肝脏中的糖原，也就是肌糖原和肝糖原，肌糖原是通过无氧酵解来供能，肝糖原是用于维持一定的血糖浓度的，随着这些糖原储备量的下降，糖原的分解速度也会下降。
这个时候如果继续的做运动，那么在运动强度比较低，持续2、30分钟的情况下呢，身体就会以燃烧脂肪为主，那如果是强度非常高，并且持续时间超过30分钟，身体也就会开始消耗肌肉。
希望这解答对你有帮助哦
到此，以上就是小编对于肌肉活动如何产生能量呢的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
