每周去健身房3-4次，每次跑步45分钟7km，150斤瘦到130斤得多久啊,健身什么时候开始瘦脸

1. 每周去健身房3-4次，每次跑步45分钟7km，150斤瘦到130斤得多久啊

每周去健身房3-4次，每次跑步45分钟7km，150斤瘦到130斤得多久啊

如果你只是去跑步的话，室内的效果不如室外的，同时还要根据你的饮食来看，如果你跑完晚上再大吃一顿，永远都别想减下去

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