有点瘦如何变壮（有点瘦如何变壮男）

1. 适合瘦人的锻炼运动是什么

适合瘦人的锻炼运动是什么

瘦人可进行系统的哑铃锻炼，来增强肌肉力量，让身体逐渐变得强壮。当你浑身充满了肌肉时，你会感觉到：扁平的胸脯挺起来了！

身体变得健壮、勻称而充满力量！肠胃的消化、吸收功能提升了，你的食欲也逐步旺盛起来。这些可喜的变化，标志着你的身体已进入了良性循环的轨道！

跑步，打乒乓球，打羽毛球。

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