仰卧起坐做不起来用助力器后会做吗
建議不要做仰卧起坐，作用不明顯，容易反彈，必須每天堅持。推薦在仰卧起坐基礎上膝蓋彎曲，腳掌平放，手掌伸開，兩臂盡量前伸，這個很有效果。
为什么我家小孩7岁了还不会做仰卧起坐哦？一个都做不起来
小孩7岁了还不会做仰卧起坐，一个都做不起来，可能有以下原因：
1. 缺乏运动：小孩可能没有经常进行体育锻炼，肺活量较小，导致无法完成仰卧起坐的动作。
2. 体型偏胖：如果小孩体型偏胖，也会导致仰卧起坐困难。因为肥胖的身体可能限制了胸廓的运动，使得小孩较难完成仰卧起坐的动作。
3. 肌肉和柔韧性不足：仰卧起坐需要腹部肌肉和柔韧性的配合，如果小孩的肌肉和柔韧性不足，可能难以完成这个动作。
4. 缺乏指导和鼓励：如果小孩没有得到足够的指导和鼓励，可能会对仰卧起坐感到困惑或缺乏信心。
为了帮助小孩提高仰卧起坐的能力，可以尝试以下方法：
1. 增加体育锻炼：让小孩多参加体育锻炼，如跑步、游泳、足球等，可以提高肺活量和身体素质。
为什么做几天俯卧撑，俯卧撑做不起来了
是不是感觉腹部无力，做仰卧起坐，好象完全没有反应一样?如果是的话，那肯定是你做俯卧撑做的太猛了，俯卧撑不仅用到上肢力量，还会用到腹肌，如果你腹部力量不够的话，很容易就疲劳了，没有什么，原来我也这样，平常可以多做些仰卧起坐锻炼腹肌。不过，通常好的都不太快，要好几天时间才缓过来，下次别一时兴起就，觉得能行就拼命的俯卧撑，
做仰卧起坐，我的脚都是抬起来的，怎么才可以样不抬起
脚会翘起来，那是没有控制好用力的位置。在保持身体稳定的情况下，做仰卧起坐是可以做到的，可以尝试曲腿来作。就像左边这样 也可以用凳子把小腿放在上面来做，更加费力一些重要的是你得控制好用力的位置，得确定是你的腹肌在用力，只要是腹肌在用力 而不是用全身把你“卷”起来 不会出现失衡问题的
仰卧起坐压脚和不压脚的区别
正常情况下，做仰卧起坐是需要别人压着腿部，这样起来会更方便一些。当然，对于经常做仰卧起坐的人来说，做仰卧起坐不压腿也是能够起来的，而不压腿起不来的人群在做仰卧起坐的方式上，可能会有一些不对。
首先，要用腹肌收缩的力量抬起肩膀，也就是说整个仰卧起坐的过程，你的肩膀始终与地面保持接触的，吸气保持注意，在呼吸不要接触到地面，稍微留一下，如此反复仰卧起坐的角度都不应该超过30度，这才是正确仰卧起坐的方法。
压住脚能使上劲儿起来，不压住脚起来费劲
取决于个人仰卧起坐时，如果需要压脚，表示腰部力量不足或脊柱弯曲过度。如果腰部力量相对不足或脊柱弯曲，建议使用常规仰卧起坐锻炼器材进行锻炼，这不仅能起到健身的作用，还能改善脊柱弯曲度，而压脚可能在健身中没有起到必要的作用。
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