如何学习瑜伽（瑜伽和游泳，学哪个比较好呢）

适合练瑜伽的人：

1、有其他瑜伽基础的人

瑜伽是一种相对静止的运动，在练习瑜伽的时候，必须保证身体是处于放松的状态，然后从皮肤开始，慢慢的放松，依次放松肌肉的状态下练习瑜伽。对于之前学过其他瑜伽得人来说，练习瑜伽的难度会小很多，其他瑜伽主要是让人保持心情平静。

2、工作压力大的人

练习瑜伽可以让人放松全身，对于每天工作压力大，心情烦躁的人来说，可以在休息的时候，练习瑜伽来放松身体。不过在练习的时候，必须要注意，千万不能着急，导致不能按照要求把动作做到位。另外，练习阴瑜伽对修复心灵上的创伤有很好的帮助，瑜伽适合工作压力大的上班族。

3、充满活力的年轻人

对于每天都充满活力的年轻人可以练习瑜伽，瑜伽可以让人的面貌变的更加美丽，提升人的气质。让人每天都精神抖擞，神清气爽。对于每天都被工作和各种琐事困扰的人，缓解心情是让自己变年轻的秘诀，特别适合充满活力的年轻人。

瑜伽最好要有一点基础，就是筋不要太硬。

但是瑜伽坐一会儿就很容易流汗，效果很不错，还可以放松心情。游泳，夏天的时候人很多，游得不痛快还有水质等等问题。本人不是衡阳人，但是学瑜伽花费挺贵的，建议你先去学几节课，。有了感觉，以后可以自己买书练。

地区不一样价格也不一样北京专业瑜伽馆约40元一小时 50元一个半小时（一次）培训班约30元一小时月收约二百八至三百五半年收大约七百至一千二私人教练一对一家里一小时约一百二到三百小培训班约150元一小时瑜伽馆价格不等

到此，以上就是小编对于如何考瑜伽教练证的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。