增肌能练出腹肌吗
可以。
健身增肌应该是包含全身主要部位的肌群，当然腹部也在此列了，更何况练好腹肌是强化核心力量的主要动力，而核心力量又是体现在健身训练的各种动作中，是离不开腹肌协同发力的，所以应该同时练腹肌。
很瘦增肌中，不能练腹肌吗
很瘦想增肌那你健身房多做做无氧吧，瘦子很容易出肌肉也很容易成型。腹肌这个肌群是可以每天练的，和你瘦不瘦没关系，越瘦越容易练出来。还有就是注意蛋白摄入量要跟上，蛋和肉之类多吃点，蔬菜也是，至于油腻的，你很瘦，也没什么影响，爱吃就吃，体重上去了后就尽量少吃，不然体脂率上去想减下来可不容易
想要腹肌是减脂还是增肌
是减脂
1.经常做有氧运动：慢跑，骑单车，爬楼梯等。每次有氧时间建议检查20-45分钟哦。
2.接触力量训练：经常进行力量训练，可以提高基础代谢，加快脂肪消耗的速度哦。还可以变成瘦体重，避免反弹哦。
3.清淡饮食：避免摄入高油高盐高热量的食物。这对于大多数人来说很难做到，但是却是十分重要的。
锻炼腹肌吃增肌粉有用吗
锻炼腹肌吃增肌粉是一点用都没有的，增肌粉是富合蛋白的热量很高的食物，而锻炼腹肌的目的是把腹部的肥肉锻炼成肌肉，所以根本不需要吃增肌粉。
为什么增肌期我的腹肌反而明显了
增肌期间，如果你的腹肌明显了，可能是因为你的身体脂肪率下降了，这使得你的腹肌更加突出。在增肌期间，腹肌不一定会增长，但是通过锻炼和饮食的调整可以减少身体脂肪，让腹肌更加明显。
此外，如果你在增肌期间进行了大量的核心训练，也有可能增强了腹肌肌肉的稳定性和力量，进一步凸显腹肌线条。因此，增肌期间腹肌明显并不一定是坏事，它可能意味着你的身体正在进入更好的状态。
到此，以上就是小编对于腹肌如何增肌减脂的问题就介绍到这了，希望介绍的5点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
