bcaa适合什么人群
适合训练量非常大，而且又处于一个减脂期，那可以使用bcaa
如果是打比赛，处于备赛的刷脂期也可以做一个补充，防止肌肉过多的流失。
BCAA是指支链氨基酸，包括亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸三种。它适合以下人群：
1. 健身者：BCAA可以帮助肌肉恢复和生长，减少肌肉疲劳和损伤。
2. 运动员：BCAA可以提高耐力和运动表现，促进肌肉合成。
3. 需要高强度训练的人：BCAA可以帮助提高肌肉力量和耐力，减少肌肉分解。
4. 需要控制体重的人：BCAA可以增加饱腹感，减少食欲，帮助控制体重。
天子哥增肌需要吃bcaa吗
买补剂的店员这样说：BCAA更适用于减脂期，HMB更适用于增肌期。
身为HMB的前身，大量实验都证明BCAA对肌肉的流失有很大程度上的防御功能(你也可以看到，市面上BCAA的流通性和理论实验研究都比HMB更全面) 而HMB是BCAA的后身，也就是在BCAA的基础上研究出来的，存在很多争议性，因为有的实验可以证明，有的则不然。总之，BCAA更保险，但是我们也可以用尝试开放的眼光看HMB,找到最合适自己身体需求的补剂，而不是一味相信所谓的权威，或是道听途说。15岁想减脂不想掉肌肉可以服用bcaa吗？bcaa有用吗？15岁吃对身体有害吗
每天力量训练后吃BCAA，然后进行有氧训练。人体运动的能量就是蛋白质，而恰恰肌肉就是，所以目前还没有完全控制在减脂时间一点消耗肌肉的方法，只是可以控制让它少掉一点。职业选手都达不到这种要求。只能在及时补充能量，以防消耗肌肉。所以BCAA是必须的
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