健身球有什么好处
一、疏通经络，调畅气血。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官、皮肉、经脉等组成经络，是一个重要生理机能，就是输送气血到全身各部，营养周身。
二、 内联脏腑，增强功能。中医认为，手掌与人体内部脏腑之间，通经络、神经、血管等，把两者紧密的联系起来，根据内脏与手、足心的这种特殊的表里关系，常用手掌拨弄铁球可调整阴阳平衡，增强脏腑功能，改善脏腑失调，达到健身治病目的。
三、 锻炼指力，增强体力。双手练健身球，各手指均需发力，拨弄旋转才协调，坚持长期锻炼，指力明显加强，体力也必然会随之增强。
四、活动关节，消除疼痛。人体上肢有肩关节、肘关节和手关节，随着年龄不断增长，人体关节等组织可发生不同成都的退行性改变，一般在五十岁以后，手、肘、肩等关节便开始欠灵活，有的疼痛不止。常练铁球防止关节老化，使手指及肘、肩关节得到屈伸，对各关节炎都有作用。
五、 舒筋活血，医治偏瘫。对轻度中风后遗症的病人，古代民间就有手转核桃、脚踏圆木棍的锻炼方法，但用铁球效果更好。
六、调节神经，改善睡眠。手不仅是一个运动器官，也是一个十分灵敏的触觉器官。俗话说：十指连心，就是指手指对疼痛特别敏感，通过球体对手、神经末梢的刺激，可以有效的调节大脑皮层的功能活动，使紊乱的植物神经得到调整，从而改善睡眠。还有降低血压、健脑益智、解除紧张、消除疲劳。
七、摩擦生静电，缓解颈椎病。中医理论认为，在铁球转动，按摩穴位的同时，铁球和手掌之间产生的静电和热效应同时会通过穴位传导到周身各处，这种静电和热效应对颈椎病、肩周炎的效果十分显著，能够很好的预防和缓解这些病症。
把玩健身球保健球有什么作用好处
健身健体、增强记忆，提神解忧。另外把玩健身球还可以消除疲劳，另外还有更夸张的功效，还是医学专家说的，长时间玩健身球甚至还可以延年益寿的功能，保健球简直是消除疾病的宝贝了。
有益身心健康，精神面貌焕然一新，强身健体是生活中不可缺少的噢！
打保龄球能够使你忘却尘世的烦恼。保龄球是击打的艺术，是破坏的艺术，但绝不是发泄的艺术，常常听人说有气就去打几局保龄球发泄发泄，其实当你带着怒气去打保龄球是无法得到很好的宣泄的，另外，打保龄球是一个不断向高手请教以及和球友交流、切磋的过程。通过请教、交流、切磋自然增进了与他人之间的交往。
1满足在现代文明社会里人性潜在的破坏欲，缓解生活的压力。
2无论个人体质好坏，都可得到好的成绩。
3不受年龄的限制(8岁至80)，人人均能参与。
4弥补平时的运动不足，使全身104块肌肉得到锻炼。
5不受天气、时令影响的运动。
6长久不衰，文明的社交场所。
3局保龄球＝骑车20分钟
3局保龄球＝跑步15分钟
3局保龄球＝网球20分钟
其实，有用的不是球，是把玩的动作。
煅练身体，身体健康。
手上玩的球叫啥
手上玩的球叫健身球，健心球，经常运动手指，对心脏，对身体都有好处。
手上玩的球叫什么？
叫健身球，我们时常能看到有些手里拿着一种小球来回搓揉，这个球叫健身球，它的材质有金属的、石质的、木质的、还有核桃，它们的作用就是通过不断的在手上揉搓来刺激手掌上的穴位来疏通经络达到健身养生的效果，应该说这是个非常不错的健康方法。
到此，以上就是小编对于健身球有什么作用和功效的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
