肌肉率如何计算
肌肉率是指人体骨骼肌重量所占总体重的百分比，是反映人体肌肉量大小的指标之一。肌肉率的计算方法可以通过以下步骤进行：
通过体脂秤或者其他人体成分分析仪器来测量身体的骨骼肌重量（单位为千克）；
将测量得到的骨骼肌重量除以体重（单位为千克），并将结果乘以100，即可得到肌肉率的百分比。
例如，一个人的体重为70千克，其测量得到的骨骼肌重量为50千克，则该人的肌肉率计算如下：
肌肉率 = （50 ÷ 70）× 100% = 71.4%
什么是肌肉量的标准
组成人体体重的成分可分为非脂肪物质与脂肪物质二大部分。换言之，体重就是LBM（非脂肪物质）与BF（人体脂肪）的总和。健康成年人标准身体脂肪比率约为：男性14％-23％，女性17％-27％。肌肉含量是非脂肪物质中去除掉约占体重6%的无机质。因此，在我们计算中肌肉的含量占体重的比例约为男性73％－81％，女性69％－78％。人体成分分析仪 所提供的肌肉量根据这个标准提出的，它将标准的体重和标准的肌肉量作为100%，在超重的情况下，要根据体内肌肉和脂肪增加的量来确定是否肥胖。如果是肌肉量增多（如柔道和摔跤选手），肌肉量超过100%，比标准值高。在这种时候，人体成分分析仪会建议你无需控制肌肉，而且健康评分会增高。
肌肉含量怎么测
肌肉量通常通过以下方法进行测量：1. 生物电阻抗测量法： 通过将一个小电流送入身体，来测量电阻来计算肌肉量。
2. 水测法： 通过浸泡在水里来测量身体的密度，进而计算肌肉量。
3. BIA测试法：是一种非侵入性的方法，通过测量电阻的电流在人体中的通过时间，或测量阻抗值来计算肌肉量。
4. MRI或CT扫描：通过用磁共振成像或CT扫描来获得图像，然后根据这些图像来确定肌肉量。
总之，肌肉量的测量方法多种多样，可以根据个人的实际情况选择适合自己的方法。
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