增肌粉能不能加白糖喝
增肌粉能加白糖。现在的增肌粉比以前配方好，除了三大件之外，还有支链、肌酸、矿物质等等。所以，如果不差钱，需要大幅增肌肉，自己又不是老鸟的话，那就选增肌粉效果比蛋白粉更好。反之，那就香蕉+蛋白粉。或者蛋白粉里放几勺白砂糖咯，也能保证锻炼前后的能量供给，为蛋白质吸收做基础。
1、可以加，很多人可能觉得增肌粉的味道不好喝，是可以加糖的。

2、注意不要用开水冲泡增肌粉，增肌粉作用中有很大部分是蛋白质，蛋白质遇到高温会变性，当然实用效果就要差，所以最好用温水冲泡增肌粉。
可以，肌酸可以加白糖冲服,但若使用葡萄糖效果会更好。
葡萄糖为单糖,白糖为多糖,肌酸要和单糖一起使用吸收的效果才会快,我们补糖不能单补一种糖,要单糖和多糖一起混合补充,人体吸收的才快,效果才会更好。若无葡萄糖而仅有白糖时,可以用白糖进行调味,肌酸和白糖二者无相互冲突。
可以加白糖喝。增肌粉本身可能味道不好，很多人会加糖以改善口感。因此，增肌粉加白糖是可以的。但是不要加太多，避免糖分摄入过多。
红薯对增肌有用吗
答案是有用的。因为增肌是很消耗体能的，吃红薯能够补充能量。而且红薯富含各种营养，如胡萝卜素，维生素A，维生素B族等。还富含各种微量元素，钙，铁，磷，钾等。能够为增肌补充电解质，对增肌有好处。
没有多大用处，红薯条起到促进消化，吸收和排便的作用，并不能很好地有有利的增肌，建议你还是应该多多坚持运动配合，增肌粉食用
.特别有用。
红薯
红薯含有充足的碳水化合物（其中很大一部分来自膳食纤维），并富含各种微量元素，为你的身体带来多种益处。
2.山药
从营养角度讲，山药与红薯类似，都属于低GI（Glycemic Index；升糖指数）食物，它们能长期持续缓慢地为身体提供能量，有助于维持血糖稳定。
3.燕麦
燕麦能提供优质的碳水化合物以及蛋白质，它们能帮助增加更多肌肉并且改善身体成分。
这个当然是有用的，因为红薯里含有多种营养物质和微量元素，还能增加人的能量，如果人体消耗的能量过度了，吃了红薯还能补充人体的体能，就能正常的工作和劳动了。所以是对增肌有用的。
到此，以上就是小编对于糖前期怎么增重的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
