为什么撸铁久了感觉没力了
首先就是健身状态没有调整好，可以选择练前小睡一会，吃点碳水食物，尤其对于增肌增重人群来说，练前练后补充非常关键，练后可以补充悍金斯健身补剂，更加促进肌肉的增长。
其次就是不要训练过度，多看看身体的感觉，健身贵在持之以恒，加油。
那就是露太久了，没有力了，就是需要吃了俗话讲三分量7分吃，还要吃好，然后再不断的增加力量，增加核心力量的一个配合训练。
还有就是在训练当中要会休息，会休息，才会导致一个机能的恢复。变得更壮，更有力使这个肌肉力量不断的增长。结合自身的素质进行一个训练组合。
每天都上班，但干的活并不累，为什么还是浑身无力
这种情况很普遍，尤其一线城市。我来简单说说原因吧。
首先，现在很多工作都是靠脑力来完成，所以电脑办公导致颈椎病很多，这样很容易导致头晕没精神。
其次，工作的收入和升职都会让大家没有安全感，所以会心累。大部分在一线城市漂泊的人，主要就是工作没有什么朋友和生活，导致大家很多心事和心酸无处诉说，只能靠自己化解，人的精气神状态也会不好！
最后，环境限制大家没时间锻炼身体，天天上班电脑下班手机，不锻炼身体，人也是整体晕乎乎的，毕竟现在亚健康人群占主要的。
首先看是不是自己喜欢的，喜欢的人总是愿意去付出和努力，太安逸的工作和没有动力的工作环境会使人颓废，精神不振
缺乏激情，再者就是你干的工作你并不喜欢。刚入职的年轻人充满活力，充满希望，对未来充满幻想，有很多可能在等着他。还有创业者累并快乐着，他没有时间去考虑个人得失，挣钱的成就感完全填补了辛苦。而普通的打工者，特别是人到中年，生活很平淡，每天重复一样的生活，即使已经很幸福了，你也视而不见，再加上攀比心理，你会非常在乎自己的付出和回报是不是成正比，非常喜欢和身边的人比较，深陷其中。说到底还是心累
到此，以上就是小编对于为什么健身没力气了的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
