体育生吃什么肌酸最好
一水肌酸。对于体育生是不错的选择，而且不仅是体育生，健身进阶者，运动人群、力量训练人群以及训练瓶颈期人群都是非常不错的选择，一水肌酸是增肌期的必需品，连续服用一周肌酸储备能增加百分之三十，身体爆发力也会增长，让你耐力更好，力量更大，运动效果也会更好。
纯肌酸和锌镁肌酸哪个好
都挺好的，都能够起到促进肌肉生长，增强骨密度的作用，只是说纯肌酸在补充微量元素方面会差一些，锌镁肌酸可以补充锌和镁
纯肌酸好
爆发力半公斤肉只能提供1克肌酸。要达到对人体有帮助的每日摄取量5克，必须每天吃下2．5公斤肉，这是不太可能的，所以需额外补充。
锌镁肌酸好。
从营养成分来说锌镁肌酸的肌酸含量是46%左右，口感会好一点。锌是可以促进睾酮分泌雄性激素，雄性激素的多少有决定这肌肉合成的速度，间接来说就是增肌的快慢；镁能防止肌肉抽搐，保持肌肉兴奋度，提高爆发力，提高肌肉力量，对做抗阻力训练有很大帮助。
一水肌酸缺点就是溶解性和稳定性差。
如果是健身小白建议前期先不使用补剂，待身体处于平台期时在使用补剂突破获得更好的肌肉，肌酸要用刘选择锌镁肌酸搭配乳清蛋白粉使用效果会更好。
哪个牌子的肌酸最好
北欧海盗好。
VIKING FORCE(北欧海盗)，一家来自瑞典的高档运动营养品品牌。秉承瑞典高质量,高品质的特性，北欧海盗致力于成为一家高端运动营养品领导者。北欧海盗所有的配方均经过全面研究和测试，所用原料均来自于世界顶级原料厂商。生产环境严格按照欧洲制药厂标准，所有生产设施均通过GMP，HACCP认证。
ALLMAX
加拿大运动营养品牌ALLMAX是许多资深健身爱好者的选择，拥有十多年的生产经验，遵守严格的药品生产管理规范cGMP，并经过认证，每一批次产品的所有成分都经过检验，产品质量在业界极好的口碑。一水肌酸是市场上最主流的肌酸类型，不容易溶于水，特别是粉剂产品，粉体颗粒大小对肌酸溶解性影响很大
盐酸肌酸和一水肌酸哪个好
一水肌酸好。肌酸内添加了锌镁元素，可以补充身体，适合一般的人群，特别适合长期健身锻炼的人群，可以使肌肉生长的更快更紧实，而对于那些身体素质较差得人来说适当的补充可以在一定程度上增强免疫力，总的来说，两者效果都不错。
盐酸肌酸好
盐酸肌酸是指无杂质的肌酸，其纯度更高，吸收更好，但价格较高。
一水肌酸是指含有一分子水的肌酸，价格相对较低，但吸收速度较慢。
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