做keep到底是做什么
做keep是有氧运动，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%）。
是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。
Keep是款健身APP，主要是帮助想运动的人记录运动轨迹
做keep就是做有氧运动。
有氧运动其实就是那种能让血液正常运输氧气的运动，这种运动大多数都比较有节奏性而且不会特别费力。常见的有氧运动有游泳、跑步、骑自行车、爬楼梯以及跳绳等等。有氧运动不会特别容易力竭，坚持时间会更久。对身体更好。
有氧呼吸是怎样呼吸
运动分为有氧运动和无氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。 不知道你是不是想问这个，还是想问植物的呼吸方式。
有氧健身操对人体有哪些好处
强壮了自己，延长了生命，健康了体魄。但是要量力而行哦！
谢谢！顾名思义，所谓有氧健身操，一般泛指室外自然环境条件下的场地，通过多氧环境下的锻炼来吸收空气中更多的氧气成份，以求得高于室内的锻炼效果。谢谢！
反正就是有好处的，对身体好，
增加身体的耗氧量，促进新陈代谢！
华为手表有氧改善是什么意思
华为手表有氧改善就是有氧运动心率，是根据年龄来计算的。燃脂心率=最大心率*(65%-85%)，而最大心率=220-年龄。如果是是二十岁，则燃脂心率在140次/分钟左右。一般有氧运动持续半小时以上，才能达到减肥目的。每次运动大概持续四十分钟为宜。目前有心率带或者心率表，可以计数心率，建议运动时佩戴，可以使燃脂更加有效
运动健康应用中有解释的，一般有氧运动3.0的强度就可以了，比较适合保持有氧运动体能，同时恢复也比较快。最高我记得可以到5.0，但是运动强度过大，恢复比较慢。要看你是保持体能还是冲一下强度。
华为运动健康手表功能介绍：华为运动健康手表是一款集运动健康、语音服务、信息助手为一体的智能手表。主要为商务人群、科技型男、注重运动健康、追求生活品质的人群设计。采用传统圆形表盘，外观复刻经典兼具时尚与科技。同时配备多款精美可选的皮质表带和不锈钢表带，方便您在不同场景进行搭配。
华为运动健康手表支持以下功能：
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到此，以上就是小编对于运动有氧是什么意思的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
