腰部力量比喻什么
腰部力量，比喻腰劲足不足
腰力，就是腰部的力量。
很多运动都是以腰力带动手臂的,所以腰力的大小对于运动员来说是非常重要。
古代指膂力。膂：脊梁骨人体肾脏外面那层发白、发青的薄膜叫“膂”。那层膜越厚、越青，人的腰力也就越大。
腰部肌肉群发出的力量，也称谓核心力量，腰力强的人，核心力量就强，控制整个身体的力量就越牛。
腰部力量比喻的是个人身体好的意思
为什么腹肌强悍~有助于滞空
没有关系，滞空时间长短主要还是取决于腿部爆发力和自身体重。 腹肌属于人体核心集群，利于你在空中对抗中保持平衡和动作不变形。 滞空不仅仅是跳的高，腰腹力量强就可以做到。滞空更多的是滞空感，就是在空中的感觉。就像乔丹的弹跳，腰腹力量，协调能力，滞空能力并不是最好的，可是他的滞空感却是几乎没人能比的上的。 简单的说，就是在有限的空中时间里，能够感觉自己是在空中不是下降，而是一个空中停留的感觉。
如何增加腰部肌肉力量来保护腰椎
建议多做小飞燕和游泳的运动，另外一个推荐使用昂首床垫即护脊床垫，加护腰枕，经常用它们来做腰椎牵引，这也是很好的方法，请参考。
小燕飞，就是趴在床上，腹部着地，四肢和和头离开床铺往起伸展，像要张开翅膀飞起来一样，这样每天做几分钟，可以有效增强背部肌肉保护腰椎，防止腰脱
多做腰部力量的训练，比如说下蹲，俯卧撑，这些都可以提升腰部力量，特别是下蹲。扎马步也可以，只不过有些累。希望可以帮到你。
锻炼腰肌力量不伤腰椎的方法是小燕飞、深蹲训练、游泳等。
1.小燕飞。可以趴在床上伸直双手、双腿，并以腹部力量为支撑点，将双手以及双脚尽量向上抬，做类似小燕飞的动作，可以牵拉腰背部的神经以及肌肉，从而有效锻炼腰背肌的力量，减少对腰椎造成的损伤。
2.深蹲训练。需要保持站立，双脚分开与肩同宽，之后向前伸直双手，并缓慢向下蹲，直到大腿贴近小腿肚子，保持5秒后恢复站立。切记下蹲的时候要尽量将背部伸直，不仅能够牵拉背部神经，还可以锻炼腰肌力量不伤腰椎...
3.游泳。游泳的时候要尽量选择蛙泳，不仅可以加强腰背部肌肉的力量以及柔韧性，还可以锻炼全身的肌肉。
如何练标准的跳投及腰腹力量
一、腰腹的力量主要用于致空，后仰，还有上篮时的拉杆和大风车，不过说起来都是致空，一般弹跳不好的人，也可以用腰腹的力量玩一些高难度动作，当你投篮时，你可以短暂的致空，利用时间差免于封盖和防守，当你投篮时，努力跳得更高，努力停在空中，在快要下来时投出去，这都是自我感觉，你可一找人防你来练，其实投篮并不是就靠腹部的力量，它是一个个全身协调的运动，你刻意去用腹部的力量，那样动作会很别扭，不仅不会提高，搞不好还会把原来的动作搞变形，记住，用自己最舒适，最熟悉的方式去投；
二、单手投篮的正确姿势：
1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 2.右手持球于肩部前上方，左手扶球 3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。
5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。
6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。 三、双手投篮 正确姿势：
双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。
1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 2. 双手持球于胸前或更高。
两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八” 形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。
3. 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 4. 小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指 将球弹出去。
小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。
到此，以上就是小编对于腰腹力量是什么意思的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
