一个星期有可能练出腹肌吗
无论怎么练，都不可能一个星期就能练出腹肌。肌肉的增长是一个缓慢的过程，只有坚持超过一年半载的规律训练和休息、严格的饮食才能练出肌肉，一般大神们的健龄都超过3-5年以上，所以不要相信一星期或短时间练出腹肌的教程。想练出腹肌就要踏踏实实训练，不要想着何时练出腹肌，只需享受努力训练的过程，这样迟早你会拥有腹肌。
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一星期你能练成施瓦辛格
这个问题太业余了，腹肌人人有。大小形状各不同。能否看到，取决于体脂率！
你好 诚邀您的回答
一个星期练出腹肌只有一种可能 那就是之前从事过健身运动 后来由于其他什么原因暂停训练了 但体脂率一直都保持的很低 大概12左右就可以 这样的话 只要一个星期的密集训练腰腹力量 是绝对有把握唤醒曾经沉睡的腹肌的
其实腹肌一直都是存在的 只不过被厚厚的脂肪掩盖了 在健身届里是认为没有经过腰腹力量训练过的腹肌是没有腹肌的 因为那样的腹肌太薄太弱 即使体脂率很低能看到轮廓 也是认为没有的 真正的腹肌是体积够大 外形轮廓够清晰的 这样的腹肌是经过千锤百炼的 所以 排除我刚才说的那种特殊情况 一个星期练出腹肌是不可能的
楼主千万不要有这样投机取巧的想法 要想有腹肌 就踏踏实实的去练 把健身当成生活的一部分 让健身成为一种理念 一种方式 一种精神
要想有好看的腹肌 必须满足2个条件
第一 体脂率低于15个百分比
第二 腹肌的体积要够大够厚
控制饮食 加强腰腹力量训练 坚持下去 你一定会成功的 感谢观看阅读 我是阿偉
问这个问题的人.有毛病吧？
我10秒都可以练出腹肌
信不？
因为我体脂率13%不到.
问这问题的人 挺傻的
腹肌和体脂率 肌肉量有非常重要的关系
我看见什么几天练出腹肌.
你倒是练个看看啊
锻炼还没开始就要求腹肌
用着林黛玉的重量.操这斯瓦性格的心.
可以的，就一块儿腹肌
初中生哪些方面进步了
身心发展，人生三观，知识面
初中生总体来说是全面的进步。从童年到少年在这个过程中能认识到很多的事实。不论是身体的变化，长高，长壮，心知的成长。能够知道学习的重要性。能够自己按排自己作息时间，学习的时间能夠安心，认真的学习，（看书，做作业）都能安时完成。当玩的时候能愉快的玩耍，知道锻炼身体的重要性。
到此，以上就是小编对于健身如何长壮一点的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
