跑步运动后喝什么（跑步运动后喝什么最好）

1. 晚上吃一碗稀饭跑步好吗

晚上吃一碗稀饭跑步好吗

不好。因为运动时在饭前和饭后都不宜立即进食，饭后跑步和跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少,影响对食物的消化,久而久之会引起胃病,所以,应该在饭后1小时以后再进行体育锻炼，一般的胃的排除是半小时左右。但是肠也是要进行吸收的。所以一小时以上为佳。晚上一般不建议有过多的过多的运动量。

到此，以上就是小编对于跑步运动后喝什么最好的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。