vivo蓝牙项圈耳机正确戴法
第一步主要是先分清楚左右耳，一般在耳机线挂在脖子后面，查看耳机出音孔在耳机插入使用者耳孔后是朝向前方的，就是佩戴正确的。
佩戴方法第二步，分别将左右耳机嵌入耳孔，耳机线通过自己的耳朵上方向后挂在脖子上即可。
可以将耳机塞入耳朵，找一个合适的耳朵深度，然后因为入耳式耳机进入耳道比较深，距离耳膜很近，所以不要把声音放得太大，以免损伤听力。
也不要长时间戴着听音乐或者看电影，每隔半小时应该让耳朵休息一下，尽量缩短使用的时间。
体育课的预备动作有哪些，例如肩关节运动，头部运动，腰部运动，还有哪些
体育课预备动作有：
一、头部：颈部上下左右，或顺时逆时转动
二、肩部：绕肩运动
三、臂部：伸展运动
四、胸部：扩胸运动
五、腰部：体转运动
六、腿部及胯部：弓步压腿
七、踝关节和腕关节：同步绕环活动。 在主要身体动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激运动的效率，激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要。 锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始达到最高水平，因面需要通过热身调整运动状态。
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