跑完步吃什么糖比较好,跑步后可以喝什么饮料

1. 跑完步吃什么糖比较好

跑完步吃什么糖比较好

葡萄糖吧，因为刚跑完步身体中的能量消耗了很多，而身体能量大多由糖分分解来的，而葡萄糖进入身体只需要再一次分解就可以成为身体直接吸收物质，所以吃葡萄糖可以更快速的恢复。

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