健身什么时候拉伸（晨间拉伸什么时间好）

可以的，对于健身爱好者来说，早上运动晚上拉伸是一项不错的运动，能够锻炼身体的各项机能，提高自己的免疫力，所以可以的

可以的，早上运动晚上拉伸完全可以，因为运动完可以使身体处于兴奋状态，可以让自己保持一天的好状态，晚上拉伸没有那么大的运动量，可以让身体放松，有助于睡眠

拉伸动作无所谓什么时候去做，这个就是正常锻炼身体的行动，无所谓早晚。锻炼身体就是自己什么时候有时间什么时候都可以做。建议有规律锻炼身体，增强体质。一般认为每天晚上七点左右是运动的最佳时间，此时运动效果比较好，但是不建议在睡前进行运动，睡前运动会导致生物钟紊乱。

另外晨起锻炼也可以，什么时间锻炼最主要的还是看自己的时间安排，只要晚上八点之后不锻炼就可以了。

都做完再拉伸，，因为做完后，全身得到活动，这样再拉伸就不容易受伤了

到此，以上就是小编对于健身什么时候拉伸最好的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。