运动后喝什么饮料最好,健身完喝什么饮料比较好

运动后喝些淡盐水或运动饮料，以利于机体水和电解质的补充。但要注意，运动过后切不可立即补水，可先漱下口，待呼吸稳定后方可补水。运动之前、中、后，适度的喝水是“健康运动”必须俱备的。

运动饮料应该少喝，除非太累，由于其中有钾、钠含量之故，茶、咖啡等刺激性饮料更应避免在运动后饮用，蒸馏水虽干净，但没有矿物质，如果流汗过多，可加少许的盐，以利新陈代谢。碳酸饮料如汽水、可乐，其实并不适合饮用，冰水最好不要饮用，以免伤到肺部及气管，对于温热的内部器官如食道、胃等消化器官亦不妥当。

两者功能口感都是有差别的，我自己比较喜欢买喝宝矿力水特。宝矿力水特适合运动后、早上起床、沐浴后饮用，可以快速补充人体流失的电解质，不但解渴还可以补充人体流失的矿物质元素，而且矿物质元素完全符合国家标准，是国家体育总局推荐的运动饮料。清新柚子味，口感很好，包装也很有特色。

考前三十分钟喝含有电解质的运动饮料，如Gatorade、Powerade等。

这是因为在运动过程中，身体会大量流失水分和电解质，而电解质的平衡对于身体的正常运转非常重要。

喝含有电解质的运动饮料可以帮助补充身体所需的水分和电解质，提高身体的耐力和抗疲劳能力，从而更好地完成体考。

脉动口感好，尖叫还能补盐类。

激活没喝过。长时间运动、大量出汗，还是尖叫，虽然口感没有脉动好，但是有大量的盐类。短时间运动，出汗少一些，就喝脉动，口感好啊。这两种饮料还有不同口味的，什么草莓的，香蕉的，菠萝的等等。

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