健身前后吃巧克力好吗
好的。巧克力的营养价值很高，在健身、运动的时候，身体的能量消耗较大，常出汗较多，身体水分有一定的流失，可以适当吃巧克力补充能量。
好
在进行运动量大的锻炼比如长跑、举重等时，人体对能量消耗非常大，人体内许多营养物质都会被消耗掉，再加上运动时间比较长，如果没有足够的能量，锻炼者将无法完成练习，而巧克力中的能量和营养比较密集，能在最短的时间内满足身体能量
很好的。
“运动前15分钟补充适量的巧克力，不但有助于运动中的能量供给，还有助于运动后体力的恢复。
运动营养学的研究表明，人体在整个运动中要消耗大量的糖原，运动前吃巧克力，可以增加肌肉中的糖原储备，从而提高运动能力，延缓疲劳；运动后，要恢复体力。
巧克力对健身有好处吗
可以吃，但是不可多吃，因为在进行运动量大的锻炼比如长跑、举重等时，人体对能量消耗非常大，人体内许多营养物质都会被消耗掉，再加上运动时间比较长，如果没有足够的能量，锻炼者将无法完成练习，而巧克力中的能量和营养比较密集，能在最短的时间内满足身体能量，使肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态。
我在骑自行车（健身的那种自行车）时，吃了四块巧克力，听说运动不能吃甜的，我这样是不是等于运动就没效
巧克力是高能量的东西，一帮运动的时候吃了可以补充体力。你骑自行车如果是为的减肥的话最好就，是点水果什么得就好了。
到此，以上就是小编对于健身吃什么巧克力比较好的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
