减肥的时候可以吃青梅吗
可以吃青梅。但是需要注意不能过量吃，每天1到2颗为宜。因为青梅过酸，吃多了会刺激肠胃，不利于健康。因此，青梅只能当做减肥的促进辅助水果，不建议光吃青梅来减肥。青梅可以制成果干、果脯、果酱等。建议饭后食青梅不要空腹吃过酸的青梅，在饭后吃青梅，可开胃消食，达到减肥的目的，同时也不至于刺激肠胃。
减肥期间可以吃提子吗,减肥吃提子会长胖吗
减肥期间是可以适当吃一些提子的。提子是一种富含营养的水果，适当吃一些对人体很有好处，但是要尽量避免过多食用，因为提子中含糖量较高，如果摄入体内的糖分过高的话，不利于新陈代谢，最终会导致形成脂肪堆积，造成肥胖的状态，所以要注意多吃一些蔬菜，少油少盐少糖，多参加有氧运动才行。
减肥期间可以吃VC片吗
减肥期间可以吃维生素c片。维生素c可增强免疫力，可改善钙、铁，吸收和叶酸的利用率；改善脂质代谢，预防心血管疾病；促进牙齿和骨骼的生长；预防牙龈出血等；还可补充减肥期间缺乏的维生素c，减肥在饮食上少吃高脂高糖类食物，多吃新鲜蔬菜水果，每天进行适宜的有氧运动，只有消耗的能量大于摄入的能量，才能起到很好的减肥作用。
减肥可以吃糍粑吗
减肥糍粑不可以多吃。
糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品。糍粑是用熟糯米饭放到石槽里用石锤或者芦竹（因地方差异，有的也用竹来代替）捣成泥状制作而成，一般此类型的食物都可以叫做糍粑。
减肥最重要的就是控制总热量的摄入，糍粑这种食物是糯米做的，含热量比较高，因此适量的少吃些是可以的，但是绝对不可以多吃，糍粑吃多了是不能达到减肥目的的，想要减肥就不要吃过多的高热量高脂肪的食物，尽量多吃蔬菜水果，同时最重要的是要坚持锻炼身体，每天最好是做一个小时以上的有氧运动，跑步游泳都可以
到此，以上就是小编对于减脂期不能吃什么水果和蔬菜的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
