什么叫做背床
背床就是躺床上睡觉的意思，是一种幽默说法。
提高睡眠质量的方法：人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是生命的需要，人不能没有睡眠，睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。
背床就是躺床上睡觉的意思。是一种幽默说法。
提高睡眠质量的方法：
（1）卧室要安静，但不要太黑暗，因为暗淡的光线可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。
（2）合适的枕头。高15～20厘米的枕头最合适。枕头过高不但让你睡不安稳，长久使用还会增加皱纹。
（3）养成固定的习惯。良好的夜间生活习惯可以有效地让你的身体告诉你什么时间该睡觉了，你可以用一些小的习惯性的动作来作睡前准备。
（4）保持宁静祥和的心境。要让自己的心情保持趋近于宁静的舒畅，不可过度高兴或悲伤、烦恼，这样的兴奋情绪都会让自己内心的起伏波动大，都不利于休息。
（5）卧室窗帘选用厚实的面料可以遮光隔音。因其可以把光线、风扇或机器噪声挡在外面。
背床，就是很幽默的话躺床上睡觉。有人有时会很幽默的开玩笑话说:你整天只知道背床，外界啥事情都不知道。就是说天天只会睡觉，不关心其他事情。因为人睡觉都躺在床上，背靠着床。反过来看就象人在背着床一样。把睡觉说成背床，也是人们幽默的在说反话。
背床是老百姓开玩笑的的一种说法，比如见到熟人刚睡醒觉的时侯，就会说你又在家背床啦，要是关系不好的就不能这样说，我在家是经常躺床上，说睡觉了吧也没有睡觉，说没睡觉天天躺床上，我妈妈就会说我，你除了天天背床啥事没有，都成猪了
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