健身吃什么粉会兴奋
在锻炼前可以吃肌酸粉，增强肌肉兴奋的。
增肌粉最好是锻炼后吃，一锻炼完就吃。但是一天吃的别超过2次。按照科学的计划来的话，一个月就会初见成效，两个月后就很有效果了，但是得坚持，不然身体发胖的速度也是很快的。
健身吃什么粉
健身看你想要达到的效果是何，例如偏瘦型，建议饮用增肌粉，虽说长肌肉需要蛋白质，但是碳水化合物也必不可少，像一般比较瘦的体型，基础代谢也是比较旺盛，蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。
酸辣粉，米粉，过桥米线，炒粉，
瘦子健身喝什么粉好
品牌一：MP格斗增肌粉
品牌二：肌肉科技增肌粉
品牌三：康比特健肌粉
品牌四：汤臣倍健健乐多乳清蛋白增肌粉
品牌五：美瑞克斯极限赛霸增肌粉
140斤健身喝增肌粉还是乳清蛋白
建议喝乳清蛋白。因为乳清蛋白的主要成分就是蛋白质，如果在锻炼的时候没有蛋白质的供给，代谢功能就会失常，对身体的健康是非常不利的，健身的时候喝蛋白粉，能够增强身体的免疫力，促进新陈代谢，还有降低胆固醇的功效，增肌粉一般是比较瘦的人服用的。
健身粉可以吃吗
健身粉可以吃，因为里面含有大量的蛋白质，如果缺蛋白质，可以食用一些，因为健身是为了增加肌肉，必须补充健身粉，普通的人就没有必要吃健身粉，可以直接从食物摄取蛋白质。
健身粉是一种含有蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分的粉末状食品，通常用于补充运动后的营养需求或作为饮食计划的一部分。健身粉通常是由天然或人造的成分制成，包括蛋白质粉、麦芽糊精、大豆蛋白、纤维素、维生素和矿物质等。
一般来说，健身粉是可以食用的，但需要注意以下几点：
1. 健身粉不能代替正常的饮食。虽然健身粉可以提供一定的营养，但它并不能提供人体所需的所有营养素，因此不能完全替代正常的饮食。
2. 健身粉的摄入量应该适量。健身粉的摄入量应该根据个人的身体情况和运动强度来确定，过量摄入可能会导致营养过剩或其他健康问题。
3. 选择质量可靠的健身粉。不同品牌和类型的健身粉成分和质量可能有所不同，选择质量可靠的健身粉可以保证其营养成分的准确性和安全性。
总之，健身粉是一种方便的补充营养的方式，但需要注意适量食用，并选择质量可靠的产品。
可以吃
1、普通人士：每天摄入蛋白质量应保持在每磅体重/1克左右的样子，即一般人食用补充15克左右的健身粉就行。
2、健身人士：一般在运动过后半个小时左右服用，服用量约22-45克。
3、减肥人士：一般在运动过后半个小时左右服用喝1份健身粉。晚餐过后，喝10克左右健身粉。
可以吃。健身人士运动后50分钟温水冲服，每次30克。一般运动量人士每天早餐后服用15克左右即可，可补充蛋白质，不可服用过量。
到此，以上就是小编对于健身喝什么粉好的问题就介绍到这了，希望介绍的5点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
