壶铃怎么选
1.
重量：一般来说，女性可选择8-16磅的壶铃，男性可选择16-32磅的壶铃。初学者可从较轻的壶铃开始，逐渐增加重量。
2.
材质：壶铃的材质有铸铁、钢制等多种，其中铸铁和钢制壶铃更加坚固耐用。
3.
握把：要选择握把舒适、手感好的壶铃，以便在使用时不会滑脱或刮伤手部皮肤。
4.
运动壶铃怎么选
壶铃分为经典款和竞技款,其实重量没有什么差别,都是8-40kg左右,每个等级相差4kg,主要的差别是手把处。 经典款的壶铃根据等级的不同粗细会有不同,而竞技款则全部是依据国际标准来制定,等级的区别会选择使用不同的颜色。 不过一般人训练的话多是以经典款为主
壶铃的选择不能太重也不能太轻,轻的话会汁训练到一个肌肉群,而太重的话会导致训练的动作不标准 据调查表明男性选择壶铃建议从12kg开始,熟悉后再选择16kg及以上的重量 女性则需要从8kg开始,熟练后再尝试12kg左右的
壶铃是全钢好还是铸铁好
壶铃是全钢好，钢是对含碳量质量百分比介于0.02%至2.11%之间的铁碳合金的统称。钢的化学成分可以有很大变化，只含碳元素的钢称为碳素钢(碳钢)或普通钢;在实际生产中，钢往往根据用途的不同含有不同的合金元素，比如:锰、镍、钒等等。人类对钢的应用和研究历史相当悠久，但是直到19世纪贝氏炼钢法发明之前，钢的制取都是一项高成本低效率的工作。
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