健身如何夹胸（健身如何夹胸视频）

1. 如何在家庭健身中训练夹胸

如何在家庭健身中训练夹胸

如果有哑铃,就做哑铃飞鸟,这对夹胸很有帮助。如果没有器材,建议窄距俯卧撑,就是把双手并在一起做俯卧撑,效果也很好

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