食品脂肪表怎么看
1看食品标签上的营养成分表2食品标签上的营养成分表会列出每种营养成分的含量，包括脂肪含量，每100克或每份食品的含量都会标明。
一般来说，脂肪含量超过每100克该食品总重的15%就被视为高脂肪食品。
3此外，还可以在互联网上搜寻食物脂肪表，或者使用一些专业的营养APP，来帮助查看食物脂肪含量。
怎么辨别自己脸部脂肪过多
用手捏脸，如果被捏的部分很光滑据说明脂肪不多，如果脸不平整说明脂肪有点多。
一般来说，如果脸上脂肪过多的话，一眼就可以看出来，因为脂肪少的脸上看上去平整光滑，线条合理，看上去有一种线条和平面的美的感觉。而脂肪过多的话，脸部的肉会有向下垂的趋势，看上去脸上的肉很不自然，更谈不上线条的美感和脸面的平整度了。
肚子上的肉怎么判断是内脏脂肪
想要知道自己是不是内脏脂肪，除了要观察自己的的身高体重，主要还是看体脂（身体脂肪含量）。当一个人身高体重指数，即BMI，在正常范围内（18≤BMI＜24），但是体脂率却超过了正常范围（成年男性10%--20%，成年女性18%--28%），那么我们基本可以断定这个人是腹型肥胖，尤其是上面说的内脏脂肪比较多的那种。
到此，以上就是小编对于如何查看身体脂肪含量的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
