蛋白粉是什么时候吃（汤臣倍健蛋白质粉在什么时候吃最好）

乳清蛋白粉含有丰富的蛋白质，一般适合负氮平衡的人和经孕期的妇女和处在生长发育的孩子以及大病刚刚好的人。适量的吃一些蛋白质可以有增强机体免疫力的作用。但是，乳清蛋白粉不能多吃，因为机体摄入的但是没有吸收的蛋白质会增加肝肾负担

1、晚上睡眠前吃

晚上十点到凌晨两点是肌肤修复的最佳时间，因此可以在晚上睡觉前半小时食用，最好是晚上九点半的时候，能够起到良好效果。

2、早晨起床后食用

这时候胃肠里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且还能起到暖胃健胃的疗效呢。胶原蛋白粉也可以与早餐一起食用，这个时间段的吸收效果也是最佳时间。

每天早上吃早餐的时候吃最好。可以补充些蛋白质粉的正能量，但是在平时的时间段的时候也可以喝些蛋白质粉来补充整能量。

蛋白粉在早上的时候吃最容易被吸收，每天早餐的时候可以用牛奶或者是清水来冲一杯蛋白质粉，但是在吃的时候注意不要空腹吃，因为早上空腹的时候血糖会比较低，蛋白质的大量分解会产生热量，会不利于吸收，蛋白质粉能够很好的增强自身的免疫力。

食用最佳时间是早上7－8点钟左右

牦牛骨髓蛋白粉，是藏族人民名贵的食品。牦牛骨髓中含有很多人体所需的微量元素，还有最重要的，就是骨胶肽，多糖，非常有助于骨骼的发育。

应该是在吃饭的时候和饭一起吃下去。我就是在吃饭的时候将蛋白粉和稀饭里面一起吃的，感觉身体比以前好多了，以前一点儿劲儿都没有。现在感觉身体也有劲儿了。效果不错。

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