卷腹早上做还是晚上做
建议晚上做因为晚上做卷腹可以帮助身体放松，消除一天的疲劳，促进睡眠质量。
同时，肌肉此时也处于最柔软的状态，可以更好地完成运动。
如果早上做，身体还没有完全唤醒，也容易受到气温、晨练环境等因素影响，容易造成受伤。
需要注意的是，无论什么时间做卷腹都需要适量，避免过度运动而导致身体不适。
卷腹一组间隔多长时间
一般来说，腹肌一组间隔30秒，这样时间最合适。可以卷腹4组，腹肌每组做力竭，或者每组做完，休息间隔30秒，每周锻炼5天，给身体休息恢复两天时间。
卷腹每组休息多久
一般来说，腹肌一组间隔30秒，这样时间最合适。可以卷腹4组，腹肌每组做力竭，或者每组做完，休息间隔30秒，每周锻炼5天，给身体休息恢复两天时间。
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