无氧加有氧为什么不掉体重
关于这个问题，无氧运动和有氧运动都可以帮助人们减重，但是如果只做一种运动，可能无法达到最佳减重效果。
无氧运动可以帮助增加肌肉质量，而肌肉质量越高，代谢率就越高，从而消耗更多的卡路里。
有氧运动可以帮助增加心肺功能和耐力，从而消耗更多的卡路里。
因此，如果只进行无氧运动，可能会增加肌肉质量，但是不会消耗足够的卡路里来减轻体重。如果只进行有氧运动，可能会消耗卡路里，但是不会增加肌肉质量，从而可能导致身体瘦弱。
综合进行无氧和有氧运动，可以帮助增加肌肉质量和消耗卡路里，从而达到最佳减重效果。此外，减重还需要控制饮食和摄入的卡路里量。
有氧加无氧不掉体重是因为个人代谢低了，身体有湿气，需排湿气，多用热水泡脚，别吃糖，均衡饮食习惯，按时吃饭，多饮温水。
"无氧加有氧"不一定能达到减重的效果
健身房经常推荐进行"有氧+无氧"的训练，因为这样可以在锻炼肌肉的同时，也加速脂肪的燃烧，但是如果想通过"无氧+有氧"的方式减重，则需要考虑到饮食和进食的控制，否则虽然运动量有增加，但是消耗的脂肪量并不会比单纯进行"有氧"运动时更多
因此，"无氧加有氧"不能单方面解决减重的问题，还需要和合理的饮食搭配，控制消耗与摄入的比例，才能达到减轻体重的效果
无氧加有氧不一定能掉体重。
因为控制体重的关键在于热量摄入和消耗的差异，而不仅仅是运动的方式。
一旦摄入的热量大于消耗的热量，就很难减重。
无氧运动可以增加肌肉量，但同时也会增加肌肉的体重；而有氧运动可以消耗更多能量，但不一定能达到高强度的器械运动所产生的消耗。
因此，想要减肥，需要控制饮食，并结合适量的无氧和有氧运动，才能达到较好的效果。
无氧运动真的不减脂吗
能减脂！
一般进行无氧运动可以消耗脂肪，无氧运动是一种消耗能量的运动，日常有多种方式可进行无氧运动。
1.无氧运动可以有效消耗脂肪，但是需要长时间坚持。无氧运动主要是患者在缺氧的状态下进行高速、剧烈运动，主要通过消耗碳水化合物而不是脂肪和蛋白质来提供能量。
2.常见的无氧运动主要包括打深蹲、俯卧撑、平板支撑等。无氧运动使人体处于高消耗状态，在这种状态下，会加速皮下脂肪组织的燃烧，并将体内的热量消耗掉，从而达到减肥减肥的目的。除了减肥，还可以锻炼，增强心肺功能，增加肌肉韧性。
无氧运动会瘦吗
无氧运动主要是指高强度和短时间的运动，如举重、重推、深蹲等。这种运动主要通过增加肌肉力量和体力水平来改善身体形态和增加代谢率，从而间接地帮助减少脂肪。虽然无氧运动不能直接燃烧脂肪，但它可以增加肌肉量，进一步提高能量消耗。因此，尽管无氧运动不能直接导致减肥和体重减少，但它可以帮助塑造瘦身效果，并增加代谢率，从而在长期运动中有助于减少脂肪。
到此，以上就是小编对于无氧运动为什么不减脂肪的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
