为什么健身教练不建议喝牛奶
1.牛奶中含有乳糖，有些人可能会有乳糖不耐受的问题；
2.牛奶中含有脂肪和糖分较高，过量摄入会增加热量摄入，不利于减脂；
3.牛奶中含有饱和脂肪酸，过量摄入会增加心血管疾病的风险。虽然牛奶也含有丰富的蛋白质和钙质，但是在健身饮食中，可以选择其他低脂、低糖、高蛋白的食物来替代。
牛奶是目前公认的营养丰富的食品，不让孩子喝牛奶，肯定不是牛奶本身有问题，那么原因可能有以下几种：
一、教练喝三鹿牛奶长大的。当年三鹿的毒奶导致一部分儿童智力发育受到危害，教练就是其中的受害者。一朝被蛇咬，三年怕井绳，对牛奶产生心理阴影，所以不让学生喝这个。
二、教练偏食，不喝牛奶。在历史上有不少这样的例子：某人受到过异性的危害，就倡导独身主义，某人不吃肉，就倡导素食主义，某人不喝牛奶就禁止学生喝牛奶，也是一样。
三、教练道听途说，受到了蒙蔽。中国人善良而容易相信他人。记得小时候做恶作剧的，故意写一封信，说是路上碰到一个白胡子老先生，老先生说今年是个灾年，大家看到信后要写十份传出去，否则，全家人遭殃。把信装进信封，扔在路边。几天后，居然方圆几十里的路边到处都是信封，后来没人捡了，因为写十封信太累了，很少见人怀疑他的神话。教练可能视频听到了此类传言，天真的相信了。
食品安全从三鹿事件后，国家开始重视起来，对此类违法行为惩罚也很严厉，是当时刑罚中不多的可以判处死刑的犯罪种类。现在对食品安全生产过程监督也严格的多，但是不排除个别人、个别组织为了金钱铤而走险，毕竟资本家不择手段。全社会来监督食品安全是必须的，但是不能造谣传谣信谣。
健身的人经常吃牛肉吃鸡胸肉他基本上不怎么喝牛奶，因为喝牛奶这个事情他虽然也能补充蛋白质，但是普通的蛋白质数量非常少，而健身的人想要肌肉得到快速的发育，然后保证身体得到有效的恢复，就必须得有足够多的蛋白质补充。
到此，以上就是小编对于健身教练吃什么补身体最好的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
