减肥健身后饿了吃什么（晚上健身完肚子饿吃什么好）

1. 健身后饿了可以吃什么
2. 晚上健身完肚子饿吃什么好
3. 健身后大吃一顿文案

健身后饿了可以吃什么

可以吃一些水果。香蕉。健身的过程中会出很多汗，同时也会流失大量的维生素。吃香蕉可以补充身体内所流失的维生素，同时也能起到缓解疲劳的作用。

如果是健身为了增肌的话，饿了之后可以补充一些高蛋白的食物，鸡鸭鱼肉，米饭，面包，碳水化合物等。

晚上健身完肚子饿吃什么好

我感觉吃点水果比较好，不要吃蛋白量高的食物，或者含有热量高的食物，省得锻炼就是没锻炼，吃热量高蛋白质高的食物又吃回去了

健身后大吃一顿文案

1 可以大口吃饭，想吃就吃的感觉太爽了。健身是为了更好的生活，不是为了把自己框死。每天的碳水，蛋白的摄入都在范围内。

2 健身房里狂练了一小时回来饿呀，一个没忍住，吃了仨牛角包。那股势不可挡的饿劲儿一过，现在脑子里全是仨牛角包得多少卡热量的后悔。又白练了。

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