减肥时要不要补充蛋白粉,为什么要补充蛋白粉?

1. 减肥时要不要补充蛋白粉

减肥时要不要补充蛋白粉

减肥的时候补充蛋白粉是很有必要的，因为在食用蛋白质后，人体需要消耗更多的热量来吸收蛋白质，这样就能加速脂肪的燃烧，是有利于减脂的效果。减肥期间最好不要食用高脂肪高热量的食品。尽量的多吃一些水果蔬菜，多喝水来代谢人体的垃圾。

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