什么能量饮料适合长跑
蓝瓶尖叫，注意是蓝瓶的。这种尖叫西柚口味，属运动饮料，补充了运动中易损失的矿物元素，富含人体每日所需营养素；另外补充了大豆活性肽，利用它能直接为人体吸收的特点，可以在较短的时间内迅速恢复运动疲劳，促进体力恢复 主要为的就是补充电解质。
功能性能量饮料吧 适合长跑
我觉得应该是脉动或者是乐虎
脉动和尖叫哪个好
一、脉动和尖叫的常见口味有以下几种。
脉动的主要口味有青柠口味、水蜜桃口味、橘子口味、荔枝口味、椰子菠萝口味、海盐青芒口味、仙人掌青橘口味。而尖叫分为纤维型饮料、多肽型运动饮料和植物型饮料，有柠檬、西柚和复合果味几种口味。
二、在口感上来说，脉动香味更浓一些。
脉动的味道像是白开水里滴了几滴果汁，口感比较清爽，但是又有一些甜味。尖叫的口感就很惊人了，尤其第一口的时候，实在有些难以下咽，喝多了还好一点。
三、我本人喜欢的主要就是脉动的青柠口味。
如果有的选择，那我其实更爱喝白开水。但是如果没有白开水，让我选的好，我就选和白开水味道最相近的脉动青柠口味。柠檬的味道本身就是淡淡的，而脉动制作的饮料口感也偏淡，青柠味道的脉动真的还不错，可以接受。
脉动和尖叫都是功能性饮品，比碳酸饮料要健康很多。对于爱运动的人士来说，这些饮品可以及时补充能量。但是，如果你是个经常在空调房里呆着的白领，不大量出汗的话就不宜喝。
跑步前喝东鹏有用吗
如果是为了提高成绩的话，东鹏等功能饮料对结果的影响不大。如果运动时间不超过1小时，运动强度不大的话，运动前不需要补充运动饮料。
有用
因为东鹏是一种含有咖啡因的饮料，它可以刺激中枢神经系统，提高身体的代谢率，增加脂肪的分解，加快体内的血液循环，从而能够帮助跑步者更好地进行运动，提高跑步的效果。
此外，跑步前喝东鹏也可以增强人的体力和精神状态，提高耐力和专注力，使跑步者更轻松地完成跑步任务。
需要注意的是，跑步前喝东鹏的量应适量，过量可能会导致神经负担过重、体力过早消耗等负面影响。
健身的时候喝什么好
喝白开水。出汗不多时可直接喝白开水，白开水比一般的饮料更加容易被人体吸收，有利于补充运动丢失的水分。
还可以喝淡盐水。出汗较多时可喝淡盐水，运动出汗会带走很多钠盐，喝淡盐水可及时补充体内丢失的钠盐和水。
到此，以上就是小编对于运动时喝什么饮料好一点的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
